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일상/오늘 뭐먹지?21

집에있는 재료로 만드는 콥샐러드 집에 여러 가지 재료들이 있어서 콥 샐러드를 만들어봤어요🤗 콥 샐러드는 바쁜 저녁시간 주방에서 사용하고 남은 재료를 작게 썰어 만들어 먹기 시작한 것으로부터 시작됐다고 하네요. 냉장고 파먹기 요리의 최고봉이죠~👍🏼 콥 샐러드 양상추, 방울토마토, 올리브, 콘 옥수수, 메추리알, 병아리콩 1. 병아리콩을 씻어서 불려주세요. 불리는 동안 다른 재료들을 준비하면 돼요. 불리지 않고 밥에 넣어먹는 병아리콩이라 반으로 쪼개져있어요. 2. 병아리콩을 불리는 동안 메추리알을 삶을게요. 소금 1스푼과 식초 작은 1스푼을 넣고 10분 정도 삶아주세요. 삶은 메추리알은 찬물에 넣어두면 껍데기가 잘 까져요. 3. 양상추를 씻어 식초물에 1분가량 담근 후 그대로 물기를 빼서 잘게 뜯어줬어요. 4. 방울토마토도 씻어서 식초물에.. 2021. 1. 30.
덜큰하고 야들야들한 홍가리비찜 동네 슈퍼에 갔다가 영업당해서 사온 홍가리비 조개류를 좋아하지 않아서 잘 안 사는 편인데 이날은 뭔가에 홀린 듯 장바구니에 담고 있었어요. 어머!!😯 이거 너무 맛있는걸요~ 홍가리비찜 홍가리비, 소금 1스푼, 소주 1/2컵 요리 시작해볼게요. 1. 홍가리비를 소금물에 넣어 해감을 해줘요. 2. 빛이 안 들어가도록 까만 비닐봉지 또는 포일로 덮은 후 30분 정도 그대로 둡니다. 3. 솔로 깨끗이 씻어주세요. 부드러운 솔보다는 조금 빳빳한 솔로 문질러야 이물질이 잘 떨어지더라고요. 헉😳 저 노란 건 뭐죠?? 씻어낸다고 엄청 문질렀네요ㅠㅠ 30분은 족히 걸린듯해요. 싱크대의 저 잔해들... 4. 흐르는 물에 두세 번 헹궈주세요. 이제 홍가리비를 찔 차례예요. 5. 찜기에 홍가리비를 넣고 물 1컵, 소주 1/2.. 2021. 1. 27.
대패삼겹살 숙주볶음 간단하지만 맛있게! 냉장고에 쟁여두기 좋은 냉동 대패삼겹살로 숙주볶음 해 먹었어요. 간단하지만 어른들도 아이들도 좋아해서 자주 해 먹는 메뉴예요. 대패삼겹살 숙주볶음 재료 대패삼겹살 500g, 숙주 1 봉지, 양파 반개, 파 한대, 다진 마늘 1큰술, 간장 1큰술, 굴소스 2큰술, 청양고추 1개 요리 시작해볼게요. 프라이팬에 기름을 넉넉히 두르고 어슷썰기 한 파를 넣고 파 기름을 내주세요. 파가 기름을 머금었다가 다시 내뱉을 때까지 저어주세요. 파 기름이 나왔다면 다진 마늘을 넣고 마늘향이 날 때까지 볶아요. 냉동 다진 마늘이 분리가 되어서 볶아졌네요. 파와 마늘을 먼저 볶은 다음 대패삼겹살을 넣어서 파와 마늘향이 밸 수 있도록 했는데 대패삼겹살을 먼저 볶은 다음 삼겹살 기름이 나오면 파와 마늘을 넣어주셔도 괜찮아요. 냉동.. 2021. 1. 15.
홈쿠킹 / 냉장고 파먹기 / 삼 없는 삼계탕 끓여요. 날도 춥고 뜨끈한 국물이 생각나서 냉동실에 있는 닭을 꺼냈어요. 너무 추워서 집콕하느라 뜻하지 않게 냉장고 파먹기 중이네요~ 삼계탕용 닭을 사 오면서 왜 약재들은 안 사 온 걸까요??ㅎㅎㅎ(하나만 알고 둘은 모르는... 나란 여자😂) 삼계탕 재료 영계 두 마리, 찹쌀 2컵, 양파 1개, 대파 2대, 마늘 2줌, 물 재료를 다듬기 전에 먼저 쌀을 씻어서 30분 정도 불려줘요. 쌀을 불리는 동안 재료를 사사삭 준비하면 시간이 금방 지나가요. 쌀이 뿔면서 타다닥 타다닥하는 소리가 나는데 이 소리가 재밌고 좋더라고요. 집에 늘 있는 야채들로 준비했어요. 파뿌리는 육수 낼 때 쓰려고 깨끗이 씻어서 따로 보관하는 편인데 이번에는 모조리 싹 다 넣어줬어요. 마늘도 시골에서 가져온 것이다 보니 싹이 나고 난리네요ㅎㅎ .. 2021. 1. 9.
에어프라이어로 구운 담백하고 촉촉한 닭가슴살 스테이크 에어프라이어를 들인 뒤 스테이크 요리를 즐겨먹고 있어요. 돼지고기 목살, 통 삼겹살, 연어 등등 그중 가장 즐겨먹는 닭가슴살 스테이크를 소개하려고 해요. 닭가슴살 스테이크 재료 준비 - 1인분 기준 닭가슴살 200g, 우유, 허브맛 솔트(소금), 양상추, 홀그레인 머스터드 소스 닭가슴살 비싼데 요 제품은 가성비가 좋은 것 같아요. 옆에 한팩 더 붙어있어서 총 1.5kg에 만 오천원 정도 했거든요. 100g당 천원 꼴~👍🏼 먼저 닭가슴살을 해동한 후 흐르는 물에 한 번 씻어서 우유에 30분 정도 재워둘게요. 씻을 땐 남아있는 근막이나 지방을 제거해주는 게 좋아요. 고기를 우유에 재우면 육질이 부드러워지고 잡내를 제거해준데요. (양이 어마어마 하죠? 저희 집은 식구들은 너무 잘 먹어서 이정돈 해줘야 한답니다.. 2020. 12. 21.
통삼겹살 수육, 김장김치에 딱 좋아요~ 김장을 하고 굴김치를 받아왔으니 수육을 한 번 해 먹어야겠죠?ㅎ 마트에서 돼지 통삼겹살을 사고 설레는 마음으로 수육을 삶아보았어요. 믿고 먹는 남의 살입니다❤️ 재료준비 통삽겹살 700g, 양파 1개, 파 1대, 간장 150ml, 콜라 200ml, 된장 1스푼, 월계수 잎 2장, 통후추, 마늘가루 1스푼, 양파가루 1스푼, 생강가루 1스푼 정말 큰 통삼겹살을 사 와서 3분의 1로 길게 잘라주었는데, 냄비에 안 들어갈 것 같아서 반으로 잘랐어요. 나머지 재료들은 맛 내고 잡내를 잡아줄 양념과 야채입니다. 마늘, 양파, 생강가루 삼총사는 고기 시즈닝 할 때 주로 쓰는데 간편하고 좋은 것 같아요. 고기를 삶기 전에 물에 간장, 된장, 통후추, 마늘가루, 양파가루, 생강가루, 월계수 잎, 양파, 파를 넣고 30.. 2020. 12. 10.
아이도 잘 먹는 토마토 가지 파스타 저녁에 뭘 해 먹으면 좋을까? 고민하다 오랜만에 파스타를 해보기로 했어요. 아이도 먹어야 하니까 토마토 파스타로, 야채랑 고기는 뭐가 있는지 냉장고에 재료를 찾아볼까요? 준비한 재료에요. 토마토 가지 파스타 재료 파스타면, 가지 1개, 양파 1개, 마늘 10개, 베이컨 1팩, 방울토마토 12개, 토마토소스 1통, 파마산 치즈 약간, 파슬리가루 약간, 식빵 3쪽, 올리브 오일, 소금 1 티스푼 재료는 요렇게 준비했고 손질을 해봅시다.🤗 가지는 어슷 썰기를 해줬어요. 가지 두 개를 썰까 하다가 1개만 해도 충분할 거 같아서 나머진 다시 냉장고 속에 넣고, 방울토마토는 씻어서 꼭지만 떼고 통째로 넣어줄 거예요. 마늘은 편 썰기 해주고 양파는 채 썰어줬어요. 양파 써는 방향을 반대로 해줬어야 하는데 동그랗게 썰.. 2020. 12. 5.
다이어트 할 때 두부면 야채볶음 요리 어떠세요? 마트에 장 보러 갔다가 새로운 면을 발견했어요. 출시된지는 좀 된 것 같은데 관심이 없어서 이제야 구입해보네요. 면요리를 좋아하는 저희 가족에게 밀가루를 줄이면서도 건강하게 면요리를 즐길 수 있는 좋은 제품인 것 같아요. (광고나 홍보 아니고 그냥 내돈내산 요리 후기예요.) 면 굵기가 두 종류가 있는데 얇은 면은 2.5mm / 넓은 면은 5mm 한 팩당 100g이 들어있어요. 단백질 15g에 글루텐 프리라 더 안심하고 먹을 수 있을 것 같아요. 두 종류의 면을 샀는데 따로 요리하기엔 양이 적어서 한 번에 요리해봤어요. (이때부터 뭔가 잘못되었음을 직감했답니다. 이유는 아래에서 확인해주세요.) 재료는 냉장고에 있는 야채들로 준비했는데 냉장고 파먹기 요리로도 좋을 것 같다는 생각이 들었어요. (야채는 취향에.. 2020. 11. 29.
홈쿠킹 샤브샤브 간단하게 해먹기 따끈한 국물이 생각나는 계절이죠? 따끈한 국물과 고기가 생각날 때 집에서 간단하게 샤브샤브를 해 먹는 방법을 소개해드리려고 해요. 캠핑 갈 때도 재료 준비만 해가면 쉽고 맛있게 샤브샤브를 할 수 있어요. 재료 준비 소고기, 칵테일 새우, 어묵, 수제비, 배추, 청경채, 숙주, 버섯(맛타리, 팽이버섯), 가쓰오우동(액상스프가 있는 것으로 준비해주세요.) 재료는 원하시는 것 무엇이든 좋아요^^ 야채와 새우는 씻고 어묵은 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 수제비는 물에 5분 정도 담가 뒀다가 씻어줬어요. 자 이렇게 하면 재료 준비 끝!!! 씻어주기만 하면 끝이니 쉽죠?? “여기서 포인트!! 가쓰오 우동을 액상수프로 준비하는 이유가 여기에 있어요.” 육수는 따로 내주셔도 좋고 육수를 내기 힘드시면 가쓰오 우동의 액.. 2020. 11. 28.