건강26 추간판탈출증에 대해 알고 극복하자 최근 많은 사람들이 허리의 통증과 더불어 다양한 신경증상을 호소하고 있으며 연세가 있으신 분들 뿐만 아니라 젊은 사람들도 이러한 통증을 경험해 본 적이 있을 것입니다. 허리의 통증을 유발하는 질환 중 추간판 탈출증, 흔히 디스크라고 하는 질환을 가장 많이 앓고 있으며 많은 사람들이 이 질환을 예방하고 치료하기 위해 관심을 가지고 있고 저 또한 디스크를 앓고 있는 사람으로서 이에 대해 알아보고자 합니다. 추간판 탈출증이란 무엇인가? 흔히 디스크라고 불리는 추간판 탈출증은 척추 뼈 사이에 있는 추간판이 외상이나 퇴행 등으로 인해 손상을 입으면서 그 안에 젤리 같은 수핵이 튀어나와 신경을 압박함으로써 다양한 신경학적 증상을 유발하는 질환으로 요추의 4번 5번 사이, 요추의 5번과 천추의 1번 사이에서 많이 발.. 2020. 9. 30. 내 몸의 정렬은 얼마나 이상적일까. 여러분들은 서 있을 때 무의식적으로 짝다리를 짚거나 배를 내밀고 있진 않나요? 앉아있을 땐 다리를 꼬아 앉거나 양반다리를 하고 있진 않으신가요? 오늘은 내 몸의 정렬 상태를 인지하기 위해 이상적인 자세 정렬에 대해서 알아보려고 합니다. 목, 어깨, 골반, 무릎, 발목 등 몸의 어딘가가 아프다면 내 몸의 자세 정렬이 틀어지지 않았는지 확인해 보는 것이 중요합니다. 어딘가 정렬이 흐트러져 있다면 정렬이 흐트러진 상태에서 잘못된 근육의 사용으로 통증이 나타날 수 있고, 그 부위의 통증뿐만 아니라 연쇄반응으로 다른 곳까지 통증의 범위가 늘어날 수 있으므로 항상 내 자세가 바른 정렬 상태를 유하고 있는지 확인해보는 것이 좋을 것입니다. 또한 자세평가를 통해서 어떤 근육이 수축되고 어떤 근육이 약화되었는지 알 수 .. 2020. 9. 29. 이전 1 2 3 다음
