해부학2 엉덩이 근육들 1. 큰볼기근, 중간볼기근, 작은볼기근 엉덩이 근육은 허리와 하체, 상체를 연결해주는 중요한 근육으로 우리의 몸을 지탱하고 걸을 때 상체가 앞으로 숙여지지 않도록 잡아주는 역할을 하며, 좌우 밸런스를 맞추어 관절을 보호하는 역할을 합니다. 이러한 역할은 운동을 할 때 엉덩이 근육을 먼저 단련시키는 이유이기도 합니다. 이렇게 중요한 엉덩이 근육들에는 어떠한 것들이 있을까요? 큰볼기근(Gluteus Maximus) 큰볼기근은 우리 몸에서 가장 넓은 근육으로 엉덩이의 윤곽을 형성하며, 중간볼기근의 많은 부분을 덮고 있습니다. 그리고 다리를 뒤쪽으로 펴고 가쪽으로 돌림, 옆으로 벌림, 안쪽으로 모음과 골반을 뒤쪽으로 기울이고 반대쪽으로 돌리는 역할을 합니다. 중간볼기근이 엉덩관절의 좌우 방향의 안정화에 강하게 관여하는 것에 반해 큰볼기근은 엉덩관절의.. 2020. 11. 8. 척추의 개념 1. 기본적인 이해를 위한 척추의 구성, 만곡, 구조 대부분의 현대인들이 허리 통증을 가지고 있으며, 통증을 개선하기 위해 많은 정보를 찾아보고 있습니다. 허리 통증의 원인들은 많은 부분에서 나타나겠지만 그중 허리를 지탱하는 뼈대인 척추에 대해서 이해한다면 허리 통증을 극복하는 데 도움이 될 것이라 생각됩니다. 척추의 개념과 구성 척추는 목과 등, 허리, 엉덩이, 꼬리 부분에 이르기까지 주요 골격을 유지하도록 하는 뼈를 말하는 것입니다. 척추 안에는 뇌와 말초기관들을 연결하는 신경다발인 척수가 있으며 척수가 손상될 시에는 척수의 손상부위에 따라 신체의 각 부분의 마비를 가져옵니다. 따라서 매우 중요한 신경통로인 척수를 척추뼈로 보호하고 있는 것입니다. 사람은 7개의 목뼈(경추, Cervical vetebra), 12개의 가슴뼈(흉추, Thoracic ver.. 2020. 10. 20. 이전 1 다음
