기능해부학2 회전근개를 이루는 근육들2. 작은원근, 어깨밑근 지난 시간에 이어서 회전근개를 이루는 근육들인 작은원근(Teres Minor)과 어깨밑근(Subscapularis)에 대해서 알아보겠습니다. 작은원근(Teres Minor, 소원근) 작은원근은 회전근개 근육 중 가장 얇고 작은 둥근 근육으로 가시아래근과 큰원근 사이에 위치하고 있으며 작은원근의 대부분은 어깨세모근 아래쪽 깊은 곳에 있습니다. 가시아래근과 평행하게 움직이는 근육으로 가시아래근의 동생이라는 별명을 가지고 있습니다. 가시아래근과 대원근과 함께 팔을 벌릴 때 위팔뼈를 고정하는 작용을 하며, 위팔을 가쪽으로 돌릴 때(팔꿈치를 접은 상태에서 바깥쪽으로 돌리는 움직임), 어깨의 펼 때(팔을 편 상태에서 뒤쪽으로 뻗는 움직임) 사용하는 근육입니다. 작은원근의 손상을 일으키는 원인 가시아래근의 통증을 활.. 2020. 10. 13. 내 몸의 정렬은 얼마나 이상적일까. 여러분들은 서 있을 때 무의식적으로 짝다리를 짚거나 배를 내밀고 있진 않나요? 앉아있을 땐 다리를 꼬아 앉거나 양반다리를 하고 있진 않으신가요? 오늘은 내 몸의 정렬 상태를 인지하기 위해 이상적인 자세 정렬에 대해서 알아보려고 합니다. 목, 어깨, 골반, 무릎, 발목 등 몸의 어딘가가 아프다면 내 몸의 자세 정렬이 틀어지지 않았는지 확인해 보는 것이 중요합니다. 어딘가 정렬이 흐트러져 있다면 정렬이 흐트러진 상태에서 잘못된 근육의 사용으로 통증이 나타날 수 있고, 그 부위의 통증뿐만 아니라 연쇄반응으로 다른 곳까지 통증의 범위가 늘어날 수 있으므로 항상 내 자세가 바른 정렬 상태를 유하고 있는지 확인해보는 것이 좋을 것입니다. 또한 자세평가를 통해서 어떤 근육이 수축되고 어떤 근육이 약화되었는지 알 수 .. 2020. 9. 29. 이전 1 다음
